ヨガできれいになる

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2024/04/30 01:20

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ヨガできれいになる

ヨガをしている女性はきれいな人が多いです。ヨガをすると血行がよくなるので新陳代謝が活発になって肌の生まれ変わりも活発になり、きれいな肌になります。体のバランスを整える効果があるので、姿勢がよくなってきれいに見えます。
私もきれいになりたくてヨガをしています。自宅で本を見ながらやっています。１日５分くらいです。少ない時間でも毎日続けることで体が変わってきます。
最初は体が硬くてできなかったポーズも練習しているとできるようになりました。できなかったことができるようになると体が変わっていることを実感できてうれしいです。
ヨガをするようになって姿勢がよくなった気がします。猫背気味だったのですが背筋が伸びて肩こりになりにくくなりました。姿勢がよくなってきれいに見えているといいです。

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